Domů Blog Ovesná kaše s jahodovým džemem a oříšky

Ovesná kaše s jahodovým džemem a oříšky

Lucka

,,Vstávat, (namočit vločky) a cvičit.“

Po pěti deších
pes hlavou dolů
Anahatásana
Baddhakonásana
půlkroužek hlavou na jednu stranu
půlkroužek hlavou na druhou stranu

Pak do svých dlaní vetřeme oblíbený olejíček, dlaně zahřejeme třením a necháme rozvonět olejíček. Pomasírujeme ramena, krk, nadechneme z našich dlaní.

Krásné ráno a alou k plotýnce 🙂

Ingredience:
(1 porce)

3 vrchovaté lžíce celých ovesných vloček
mandlové mléko
přepuštěné máslo Ghí
jahodový džem
směs oříšků
mandlové máslo
včelí pyl
Flower Power (od Sonnentoru)

Postup:
1. Na vločky nalijeme tolik mléka, aby v něm všechny vločky byly celé ponořené. Alespoň na 20 minut necháme namáčet. Mezitím si můžete zacvičit 🙂 Viz. sestava výše.
2. Pak dáme namočené vločky vařit. Jak začnou probublávat, odstavíme z plotny.
3. Na kaši dáme menší lžičku Ghí, větší lžičku poctivého jahodového džemu, zasypeme oříšky, přelijeme mandlovým máslem a dozdobíme včelím pylem a kořením Flower Power.

Okomentovat

Stránka používá soubory cookies. Prohlížením webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním. OK